健康効果があると評判のDHAサプリを飲みはじめた

昨年末の健康診断で、エコーを受けたのですが、胆嚢にポリープが見つかりました。大きさは小さいものに加えて、少し大きいのがありますので3ヶ月に一度経過観察をしていくことになりました。

それと肝機能検査でも引っかかったので、健康管理をきちんとしていかなければいけないと強く思いました。

まずは食生活を変えることが先決なので、基本的には玄米菜食にすることにしました。この一年焼き肉や、ファーストフードを沢食べてきたので控えることにしました。

といっても仕事も忙しいので食事も不規則になりがちです。それをサプリメントで補うことにしました。友人から勧められたのが、ビタミンB、Cなど総合的に含まれているサプリと、DHA・EPAサプリメントです。DHAサプリというと、昔にテレビで「頭がよくなる」という栄養素として紹介されていましたが、ご存じの方も多いかと思います。

青魚に豊富に含まれている成分で、オメガ3脂肪酸といわれている必須脂肪酸です。これを飲み始めた友人は、朝起きたときが楽になったのと、血圧が下がった効果を実感したので、ぜひ飲んでみてと、すすめてくれました。

こんな状況ですから、わらにもすがる思いで飲んでみることにしました。
DHAサプリで評判がよいのはこれをみたらわかるから、と友人が教えてくれました。
※参考:きなりサプリ効果

栄養はこれでよいとして、多少の運動はしないとカロリー消費もしませんので、スポーツジムに通うことにしました。近くにコナミスポーツがあって、エアロ的なダンスプログラムもやっているので参加してみようと考えています。それとプールで泳ぐ事もしていきます。

家族にも協力してもらって、最近は朝起きてからは母と散歩をしています。健康でいてもらわないと、家庭が成り立たないので、気にしていますね(笑)一応大黒柱ですから。

あと病気はストレスからの影響も大きいので、ストレスをできるだけ少なくする用にも心がけています。人生まだまだこれから長いので、よりよい生活を送れるように、自分自身で取り組めることは全てやってみたいと思います。後悔の無いようにしていかないと。身体のことに関してはすべて自己責任ですから。会社とは人にせいにはできませんからね。